Pendant plusieurs semaines, nous avons vécu confinés et cette situation a pu être vécue différemment en fonction de sa situation, de son histoire, de son environnement.

De plus aujourd’hui une injonction paradoxale vient compliquer les choses puisque désormais il est possible de  sortir, et dans le même temps on nous dit qu’il vaut mieux éviter de sortir. Ce paradoxe peut faire naître de l’anxiété.

Notre vie quotidienne a déjà été bouleversée une première fois lors du confinement, nous avons du nous adapter à cette nouvelle façon de vivre, ce qui a demandé au cerveau un important effort cognitif, ce qui est très fatiguant. Et lors du déconfinement nous allons de nouveau devoir à nouveau changer nos habitudes, mettre en place une autre routine, le cerveau va donc devoir fournir un nouvelle effort cognitif, ce qui peut entrainer à nouveau de la fatigue.

Fort heureusement le cerveau bénéficie d’une plasticité qui lui permet de s’adapter aux changements, cela demande un peu de temps. Le déconfinement est une période de transition, et comme toute période de transition, elle peut faire naître de l’inconfort , qui va se traduire par des inquiétudes, des peurs, de l’anxiété. Il faut accepter que les choses soient difficiles pour nous, et nous faire confiance pour concevoir une nouvelle routine. Si l’angoisse ou l’anxiété sont trop fortes, il ne faut pas hésiter à en parler.

Psychanalyste, pratiquant l'hypnose et la Thérapie par le Mouvement Oculaire, mon métier est avant tout l'écoute et la relation d'aide.