La crise sanitaire actuelle provoque stress, anxiété, troubles du sommeil, difficultés à se concentrer et cette fin d’année sera forcément particulière. Pour certains le second confinement a été plus difficile à vivre. Les émotions négatives sont très présentes, et sont très contagieuses. Nous avons appris à avoir d’autres relations sociales, sans contact, à travers des écrans, qui ne nous apportent pas autant d’émotions positives que lorsque nous nous retrouvons en face à face ou en groupe.  Cette situation qui se prolonge  rend plus difficile la résilience. A cela s’ajoute l’incertitude qui règne sur les semaine à venir, sur ce qui sera autorisé ou non, qui peut être difficile à gérer. Il  va donc peut-être falloir renoncer à certains rituels familiaux ou amicaux, et nous adapter. Il est important de percevoir ses émotions, même si elles nous surprennent ou nous dérangent, car elles viennent nous dire des choses dont  nous devons tenir compte.

Face à cette situation inédite, que nous vivons depuis plusieurs mois, il faut privilégier les activités qui nous font du bien  et trouver la bonne distance avec ce qui peut être angoissant (passer beaucoup de temps sur les écrans qui relaient des nouvelles angoissantes peut être très néfaste).

Il est  important d’être attentif à ce que l’on ressent, et de ne pas minimiser son mal-être et si celui-ci devient très présent, trop présent et empêche d’agir,  il ne faut pas hésiter à se faire aider.